Les obstacles de la vie nous poussent parfois à alimenter des automatismes sur lesquels nous ne mettons pas de conscience. Ils ont parfois des conséquences difficiles à gérer dans notre vie personnelle ou professionnelle. De cette même manière, nous avons tous une réaction face à l’échec, au succès ou encore à la frustration. La vie est en effet une succession de ces évènements alors pour ne pas créer d’ancrages, le coaching personnel peut être d’une efficacité incroyable.
L’intérêt de la thérapie et de l’Hypnose Ericksonienne est de vous aider à concentrer votre énergie sur vous-même et à être l’acteur et non le spectateur de votre réussite ou épanouissement personnel.
Réfléchir, effectuer une remise en question et prendre conscience, telle est la définition de la thérapie. Tout en veillant à aider les autres à se sentir bien dans leur peau, à s’accepter avec ses défauts pour mieux se connaitre et se préparer à surmonter les périodes difficiles de la vie. Après tout, la vie n’est pas un long fleuve tranquille. Il faut toujours apprendre pour ne pas refaire les mêmes erreurs. La vie est un art et par conséquent un perpétuel apprentissage.
Être capable de déterminer ce qui a de la valeur pour soi, à clarifier ses besoins, à identifier ses priorités, à se respecter et à se connaitre. C’est une manière de sortir de sa zone de confort, mettre fin à des jugements pour une acceptation totale de sa personne.
Un thérapeute joue le rôle d’un éclaireur en vous aidant à bien comprendre vos comportements et à prendre conscience de certains faits. Il est comme un miroir dans lequel il est possible de se voir. Ce miroir renvoie l’image reçue pour vous faire prendre conscience des différences et des écarts entre votre vie et la vie que vous voulez vivre.
Le déroulement d’une séance de thérapie
Pour avancer sur votre chemin de vie, , optez pour un accompagnement avec un thérapeute pour des séances d’une heure. Durant ces séances , le thérapeute abordera une diversité de point avec vous.
Pour cela, vous pouvez définir les points clés :
Les préliminaires avant de débuter une séance de thérapie
Avant de commencer une séance de thérapie, la mise en place et le respect d’un sont primordiaux.
Ensuite, le thérapeute présente les valeurs essentielles pour une bonne collaboration. Il s’agit de la bienveillance, l’écoute, l’absence de jugement, l’authenticité, la confidentialité et un environnement favorable.
Une séance d’1 heure tous les 2 semaines est recommandée.
