Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances sont découpées en trois temps et débutent toujours par un petit temps d’échange qui permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître son état général qu’il soit physique ou émotionnel.
Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de relaxations dynamiques (exercices corporels très simples généralement inspirés du yoga) suivi d’un exercice de visualisation d’images positives guidées par la voix du sophrologue.
Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer les ressentis vécus au cours de la séance.
Tarifs et remboursements par les mutuelles :
Séance en individuel d’une heure : entre 70 et 80 euros
Une majoration sera rajoutée pour les séances en individuel à domicile selon le déplacement
Certaines mutuelles remboursent les séances
Séance de groupes en entreprise de 3/4 d’heure : devis personnalisé